Menu Sarapan Sederhana Tapi Sehat

Sarapan sangatlah penting untuk memberi tubuh Anda energi ketika memulai hari. Namun dalam pelaksanaannya, tetap saja, Anda tidak boleh asal-asalan dalam memilih menu. Sebuah studi menunjukkan, menu sarapan yang sehat haruslah yang bergizi lengkap, tinggi nutrisi, vitamin, dan mineral. Selain memberi banyak manfaat bagi kesehatan, sarapan yang sehat juga dapat mengontrol berat badan, meningkatkan konsentrasi, […]

Bahan Makanan Pendongkrak Daya Ingat

Ketika sirkulasi darah menurun, dan kualitas vaskularisasi darah ke otak kurang optimal, saat itulah Anda mungkin akan diserang gejala lupa. Anda jadi sulit konsentrasi, lupa mengingat “to do list  “, atau sulit mengingat kata-kata. Selain dengan menghindari stres, istirahat yang cukup, dan melakukan brain gym, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Beberapa bahan makanan […]

Tips Makanan yang Bergizi Untuk Tubuh

Makanan yang bernutrisi memang sangat di butuhkan oleh tubuh kita, oleh karenanya di sini ada tips yang membantu anda untuk mengetahui makanan yang bernutrisi bagi tubuh. Wanita sudah sering diperingatkan tentang betapa pentingnya asupan nutrisi yang harus dikonsumsi sehari-hari. Namun kebanyakan dari mereka tetap saja mengabaikan nutrisi penting  berikut ini. Kalsium Jika Anda rajin minum […]