Cara Alami Menguruskan Badan dengan Mengatur Pola Makan

Setiap berat badan yang terus bertambah tentu membuat seseorang panik. Baik itu pria maupun wanita. Kemudian mereka akan mencari cara alami menguruskan badan. Sayangnya terkadang cara-cara ini dirasa memberikan hasil yang lama, sehingga mereka berubah haluan menggunakan cara instan. Seperti misalnya dengan mengkonsumsi obat pelangsing. Saat memilih cara ini, lebih baik Anda berhati-hati. Karena meskipun dilabeli herbal dan alami, terkadang masih ada yang mengandung bahan kimia obat atau BKO sehingga membahayakan kesehatan peminumnya.

Meskipun menggunakan cara alami, sebenarnya tetap bisa mendapatkan efek yang bisa dirasa dalam waktu dekat. Namun ada syaratnya, antara lain yaitu:

 Cara yang digunakan berdampak terhadap metabolisme tubuh. Artinya baik makanan ataupun pola hidup diatur sedemikian rupa untuk meningkatkan metabolisme, sehingga aliran sirkandian atau proses alami tubuh mulai dari mencerna makanan sampai penggunaan energi dapat terjadi secara optimal.

 Anda harus disiplin dalam menerapkan pola tersebut.

 Tidak putus asa ketika proses sedang berlangsung.

Tiga hal utama diatas memang terlihat sepele, namun untuk menerapkannya sedikit sulit. Jadi Anda harus benar-benar memiliki niat yang serius untuk menurunkan berat badan. Adapun tips alami menguruskan badan ini bisa dengan mengatur pola makan, yang caranya yaitu:

1. Minum air perasan jeruk nipis saat bangun tidur di pagi hari dan sebelum makan atau minum yang lain.

2. Tidak makan karbohidrat ataupun protein sampai jam 12 siang. Ketika lapar makan saja buah-buahan segar.

3. Jam 12 sampai jam 2 siang adalah waktunya makan besar. Tapi usahakan makan makanan yang rendah kalori seperti beras merah, protein yang dikukus dan sayuran. Satu lagi, jangan campur karbohidrat dengan protein hewani, karena akan membuat tubuh stress.

Setelah makan siang, jika masih lapar Anda boleh makan buah dan minum jus dengan sedikit gula. Saat sore hari atau jam 5 sampai 6, boleh makan tapi hanya sayur-sayuran dan buah-buahan segar tanpa karbohidrat sama sekali. Terakhir makan adalah jam 8 malam. Untuk melakukan cara alami menguruskan badan ini, 30 hari pertama lakukan diet protein hewani atau tidak makan daging-dagingan sebagai proses detox atau membuang racun dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *