4 Makanan Sehat Untuk Jantung Kamu

4 Makanan Sehat Untuk Jantung Kamu

4 Makanan Sehat Untuk Jantung Kamu

Jantung merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang wajib kamu jaga kesehatannya. Organ ini berperan penting dalam memompa darah keseluruh tubuh sehingga jika terdapat gangguan maka dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan dan bahkan dapat menyebabkan kematian. Oleh karena itu pentingnya menjaga kesehatan jantung banyak digalakkan oleh para ahli kesehatan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk jantung. Apa saja makanan yang baik untuk jantung?

Berikut adalah beberapa bahan makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung:

  • Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung fitonutrien yang baik untuk kesehatan jantung, selain itu juga mengandung air dan serat yang dapat mengenyangkan perut sehingga dapat menurunkan porsi makan. Kacang-kacangan juga kaya akan antioksidan yang dapat berfungsi sebagai penangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel dalam tubuh yang dapat memicu berbagai penyakit seperti kanker, alzeimer, dan Parkinson.

  • Apel

Apel merupakan salah satu buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, fitonutrien, pectin, dan quercetin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan mengkonsumsi 1-2 apel setiap hari maka dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung yang dapat menyerang siapa saja. Selain dapat menjaga kesehatan jantung, apel juga dapat mencegah terjadinya asma, peradangan, dan mampu mengatasi kelebihan gula dalam darah.

  • Biji-bijian

Biji-bijian seperti jagung, beras putih, beras merah, dan gandum merupakan sumber makanan pokok setiap orang. Ternyata ada beberapa jenis biji-bijian yang dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung diantaranya adalah beras merah, gandum, dan jagung. Semua biji-bijian itu mengandung protein tinggi, serat, mineral, vitamin B, dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

  • Anggur

Anggur merupakan buah yag kaya akan serat dan senyawa quercetin yang mampu melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung. Konsumsi buah ini secara langsung setiap hari atau kamu dapat mengkonsumsinya dalam bentuk juice segar dengan tambahan pemanis alami Tropicana slim yang lebih sehat dan mampu mencegah terjadinya diabetes.

Itulah beberapa makanan yang dapat menyehatkan jantung dan jangan lupa untuk mengganti gula kamu dengan Tropicana Slim yang lebih sehat.

Baca Juga : BEBERAPA MAKANAN PENYEBAB PENYAKIT JANTUNG

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *