Makanan Untuk Diabetes Yang Harus Dihindari

Image result for makanan untuk diabetes

 

Penderita Diabetes

Makanan dan minuman yang harus di konsumsi oleh penderita diabetes, ada juga makanan dan minuman yang perlu dihindari bagi penderita diabetes. Salah satunya adalah makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi, seperti minuman bersoda, teh, kue, dan makanan serta minuman yang terlalu manis. Jika Anda ingin memiliki tubuh sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, sebaiknya Anda harus memiliki program khusus untuk mengatur pola makan sehari-hari, terutama kandungannya pun haru di perhatikan. Karena, jika kadar gula dalam tubuh meningkat maka akan berbahaya bagi tubuh Anda ke depannya. Terutama bagi penderita diabetes ataupun yang memiliki riwayat diabetes harus di waspadai. Berikut ini jenis makanan untuk diabetes yang harus dihindari agar kadar gula dalam tubuh tetap stabil:

 

  1. Daging yang berlemak, karena mengonsumsi daging yang tinggi lemak dapat merusak saluran pada darah dan bisa menyumbatnya.
  2. Makanan kaleng yang memiliki kadar garam tinggi. Sebaiknya Anda menghindari makanan siap saji ataupun makanan instan dalam kemasan, karena pada makanan tersebut terdapat kandungan garam yang cukup tinggi sebagai bahan pengawet.
  3. Sayuran dengan dimasak dan menambahkan garam, mentega, ataupun saus dan keju yang terlalu banyak.
  4. Bagi penggemar roti, sebaiknya Anda mengganti roti yang terbuat dari tepung terigu, alangkah baiknya roti yang berbahan dasar gandum utuh.
  5. Kulit ayam, karena mengandung lemak yang cukup tinggi dan berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama bagi penderita diabetes.
  6. Jerohan atau organ dalam hewan, seperti hati, ampela ataupun usus sebaiknya dihindari.
  7. Cemilan yang mengandung banyak rasa, seperti popcorn dengan berbagai aneka rasa.
  8. Produk susu yang mengandung lemak tinggi, jika Anda ingin meminum susu sebaiknya diganti dengan susu kedelai yang lebih sehat.

 

Itulah beberapa jenis makanan untuk diabetes yang harus Anda hindari, masih banyak jenis makanan atau minuman yang harus Anda hindari agar tubuh semakin sehat dan terhindari dari diabetes yang dapat menyebabkan komplikasi. Pilihlah makanan atau minuman yang sehat serta konsultasikan kepada dokter makanan atau minuman yang di rekomendasikan oleh dokter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *